NEU: Präventionssport “Bewegen statt schonen”

Das Kurs­pro­gramm „Bewe­gen statt scho­nen“ ist ein Ganz­kör­per­kräf­ti­gungs­pro­gramm, um Kraft, Aus­dau­er, Beweg­lich­keit und Koor­di­na­ti­on zu ver­bes­sern. Kurs­start ist am 01.03.2024.

Neben dem Ziel, die kör­per­li­chen Fähig­kei­ten wie­der zu stär­ken und zu stei­gern, soll auch die Freu­de an der Bewe­gung (wie­der) ent­deckt, somit Bewe­gungs­man­gel abge­baut, und die Wahr­neh­mung des eige­nen Kör­pers geschult wer­den.

Abwechslungsreiche Kursstunden

Kör­per­wahr­neh­mungs­übun­gen, die spie­le­risch und abwechs­lungs­reich ver­packt sind, Mobi­li­sa­ti­on, Locke­run­gen, Ent­span­nungs­ein­hei­ten, klei­ne Spie­le sowie Infor­ma­tio­nen rund um Hal­tung und Rücken bil­den ein ganz­heit­li­ches Rücken­trai­ning. Ergänzt wird der Kurs mit Dehn‑, Kräf­ti­gungs- und Sta­bi­li­sa­ti­ons­übun­gen.

Kleine Gruppen + Prüfsiegel

Gemein­sam in einer Grup­pe von maxi­mal 15 Per­so­nen wer­den in 10 Kurs­ein­hei­ten à 1,5 Stun­den ver­schie­de­ne Stun­den­pro­fi­le erlebt. Der Kurs trägt das Prüf­sie­gel „Deut­scher Stan­dard Prä­ven­ti­on“ und nach erfolg­rei­cher Teil­nah­me kann die Kurs­ge­bühr nach § 20 SGB V teil­wei­se bis zu 100 % (für Ein­zel­kur­se) von den Kran­ken­kas­sen bezu­schusst wer­den.

Auf einen Blick

Ziel­grup­pe:	ab 40 Jah­re, für Sport­neu­lin­ge und Wie­der­ein­stei­ger
Zeit:	frei­tags von 9:00 – 10:30 Uhr, 10 Kurs­ein­hei­ten
Ter­mi­ne:	sie­he Kurs­be­schrei­bung
Ort:	TSV-Hal­le, Forst­haus­stra­ße 11 in 63110 Rod­gau
Kurs­ge­bühr:	Mit­glie­der 80 € / Nicht­mit­glie­der 100 € Bezu­schus­sung der Kran­ken­kas­se nach § 20 SGB V mög­lich
Start:	01.03.2024