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Power-Work­out mit der Lang­han­tel: Kraft, Aus­dau­er und jede Men­ge Spaß!

Du willst dei­nen gesam­ten Kör­per straf­fen, dei­ne Kraft­aus­dau­er auf ein neu­es Level heben und dich so rich­tig aus­po­wern? Dann ist unser Lang­han­tel­kurs genau das Rich­ti­ge für dich! Ver­giss lang­wei­li­ges Gerä­te­trai­ning im Fit­ness­stu­dio – bei uns trai­nie­ren wir gemein­sam in der Grup­pe, ange­trie­ben von moti­vie­ren­den Beats und gelei­tet von erfah­re­nen Trai­nern.

Unser Lang­han­tel­trai­ning ist ein ath­le­ti­sches Ganz­kör­per-Work­out, das die Brü­cke zwi­schen klas­si­schem Kraft­trai­ning und dyna­mi­schem Grup­pen­sport schlägt. Zu mit­rei­ßen­der Musik füh­ren wir grund­le­gen­de Übun­gen wie Knie­beu­gen, Kreuz­he­ben, Aus­fall­schrit­te, Bank­drü­cken und Clean & Press aus.

Das Bes­te dar­an: Du bestimmst die Inten­si­tät selbst! Da die Lang­han­teln indi­vi­du­ell mit ver­schie­de­nen Gewichts­schei­ben bestückt wer­den kön­nen, ist der Kurs sowohl für abso­lu­te Ein­stei­ger als auch für fort­ge­schrit­te­ne Kraft­sport­ler per­fekt geeig­net. Wir star­ten jede Stun­de mit einem gemein­sa­men Warm-up, gefolgt von spe­zi­fi­schen Tracks für die ver­schie­de­nen Mus­kel­grup­pen, und run­den das Trai­ning mit einem wohl­ver­dien­ten Cool-down und Stret­ching ab.

Anmeldung

Keine Anmeldung erforderlich

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Teil­neh­mer mit bestehen­der Mit­glied­schaft im Ver­ein
(Buchung nur nach Anmel­dung in der Mit­glie­der­platt­form mög­lich):
kos­ten­frei

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Teil­nah­me für Nicht-Mit­glie­der durch den Kauf einer Zeh­ner­kar­te mög­lich.

Kontakt