“Er + Sie” – gemeinsam aktiv, flexibel und voller Lebensfreude

Lust, allei­ne oder gemein­sam mit dem Part­ner aktiv zu wer­den, sich zu bewe­gen und gemein­sam Her­aus­for­de­run­gen unter­schied­li­cher Art zu meis­tern? Dann besu­che die Kurs­stun­de “Er + Sie”!

Du bist 50+, sport­lich oder ein­fach neu­gie­rig auf Bewe­gung mit dei­nem Part­ner oder als Ein­zel­teil­neh­mer? Dann kommt die Sport­stun­de “Er + Sie” genau rich­tig! Jede Woche ist etwas anders gestal­tet: Von Auf­wär­men über Gym­nas­tik mit Klein­ge­rä­ten bis hin zu abwechs­lungs­rei­chen Haupt­tei­len. Ob Zir­kel­trai­ning mit Gerä­ten, Gedächt­nis­trai­ning, leich­tes Kraft­trai­ning oder noch mehr – je nach Schwer­punkt wird schwung­voll trai­niert und neue Bewe­gungs­for­men ent­deckt.

Was dich erwar­tet:

• Ein­la­dend leich­te Ein­stie­ge für Anfän­ger und Wie­der­ein­stei­ger
• Fle­xi­ble Abläu­fe, die Raum für gemein­sa­me Zie­le und indi­vi­du­el­le Bedürf­nis­se las­sen
• Fokus auf Mobi­li­tät, Koor­di­na­ti­on, Kraft und Gedächt­nis – mit Spaß­fak­tor Abschluss mit einem fröh­li­chen, gemein­schaft­li­chen Spiel
• Ver­bes­ser­tes Gleich­ge­wicht, Beweg­lich­keit und Wohl­be­fin­den
• Posi­ti­ve Gemein­schaft, Aus­tausch und Moti­va­ti­on durch ande­re Paa­re und Ein­zel­teil­neh­mer
• Mehr Ener­gie für All­tag und Part­ner­schaft

Trai­nings­zeit und Ort:

Jeden Mitt­woch von 19:00 bis 20:30 Uhr Turn­hal­le der Frei­herr-vom-Stein-Schu­le in Duden­ho­fen

Komm vor­bei und schnup­per rein. Brin­ge ein­fach Spaß, gute Lau­ne und beque­me Klei­dung mit. Wir freu­en uns auf dich und dar­auf, gemein­sam fit zu blei­ben!